환절기!불청객 건선을 치료하는 법( ) > 칼럼 - 커뮤니티

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일교차가 큰 환절기가 시작되면 각종 피부 질환 문제를 호소하는 사람도 늘어납니다. 특히 건선환자에게 가을이나 겨울은 전혀 달갑지 않은 계절입니다.
건선은 피부에 붉은 반점이나 다양한 크기의 은백색 각질이 생기는 난치성 피부질환을 말합니다. 피부에 작은 좁쌀형태의 발진이 생성되며 이 부위에 비듬같은 형태의 각질이 겹겹이 쌓여 나타납니다.
팔꿈치와 무릎 등에서 많이 발생하는데 엉덩이와 머리 등 전신에도 생길 수 있습니다. 드물지만 관절 통증까지 유발할 수 있어 주의해야 합니다. 발생 원인은 명확하지 않지만 체내 면역 체계의 이상 때문으로 보고있습니다.
특히 덥고 습한 여름에는 나았다가 건조해지는 환절기나 겨울에 악화되는 등 계절의 영향을 많이 받습니다. 건선은 남녀노소를 불문하고 발생하지만, 치료하기 쉽지 않다는 인식이 강합니다.
때문에 방치하거나 치료를 포기하는 경우도 많은데 초기에 치료하지 않으면 증상이 심각해질 수 있는 만큼 되도록 빨리 피부과 전문의 진단을 받아야 합니다.

한 전문가에 따르면 일반적인 건선 치료법은 병변 부위 개선에 특화된 건선레이저를 사용합니다. 엑시머 레이저가 대표적이며,
얼굴이나 민감한 신체 부위를 비롯해 소아와 임산부도 안전하게 치료할 수 있다는 장점이 있습니다.
다른 레이저보다 치료 기간과 횟수를 2~3배 단축할 수 있고, 국소 부위도 치료할 수 있습니다. 전신 자외선 치료기로 복합치료 할 경우 도움이 됩니다.
피부과 전문의 처방이 있어야 가능한 이 치료법은 인체에 유효한 자외선을 피부에 조사하는 광선치료로 백반증과 아토피 등에도 효과를 얻을 수 있습니다.

전문가는 "전신 자외선 치료기는 환자 상태에 따라 자외선을 조정하는 방식이라 잘못하면 색소 침착 등이 발생할 수 있어
피부층에 대한 노하우가 풍부한 피부전문의에게 치료받는게 좋다"면서 "피부질환은 1회 치료만으로는 즉각적인 개선효과를 보기 어려워 꾸준히 상태를 지켜보는 것도 중요하다"고 전했습니다.

이런 건선에 좋은 음식들을 소개해볼까 합니다.

우선 그 음식 중 하나로 '시금치'가 있습니다. 시금치에는 철분과 엽산, 엽록소, 마그네슘, 비타민A, C, E, 섬유질, 식물성 단백질 등 영양소가 풍부한 음식입니다.
또한 각종 비타민이 항산화 작용을 일으켜 피부 건강을 돕기 때문에 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
'빨간 피망'도 건선 완화에 도움이 됩니다.  빨간 피망에는 비타민C가 하루 권장량 이상이 함유되어있고, 식이섬유, 비타민B6 등이 풍부합니다.
특히 주름살을 예방하고 피부의 혈액순환을 원활하게 만드는 '카로티노이드'가 다량 함유되어있어 피부를 젊게 유지하는데 도움을 줍니다.
'연어'도 증상 완화에 좋습니다. 연어는 스트레스나 불안감, 우울증 등을 해소해 면역체계 강화에 좋은 음식입니다.
또 심장과 뼈, 뇌 등의 건강을 지키는 역할을 하는 비타민D의 하루 권장량을 채워주기도 합니다.
특히 '오메가-3' 지방산도 풍부해 여드름이 많이 나는 피부를 개선하는 효과가 있습니다.

이외에도 규칙적인 식사와 식이섬유 섭취, 물을 많이 마셔 수분을 보충하는 것도 건선 증상을 완화하는데 좋습니다.